人到中年，白发、掉发总让人显老，可我妈快59岁，一头头发依旧乌黑浓密，几乎无白发、少掉发，出门常被误认成40多岁。她从不用贵价洗护、不去养发馆，全靠十几年坚持吃自制养发丸，内调才是养发的根本！这颗丸子食材只有3样家常物，做法超简单，一次做一周量，男女老少都能吃，坚持吃就能看到变化。
准备食材
黑芝麻200克、核桃仁100克、红枣50克（去核）、蜂蜜3-4勺（粘合调味用）
制作步骤
1. 炒香黑芝麻：黑芝麻淘洗干净，沥干水分，放入干锅用小火翻炒，炒至芝麻微微爆开、飘出香味，关火放凉备用（炒过的黑芝麻更好吸收，不油腻不伤胃）。
2. 打磨食材：把放凉的黑芝麻、核桃仁，连同去核红枣一起放入破壁机/绞肉机，打成粉末状（不用打得过细，带少许颗粒，口感更佳）。
3. 揉合成团：将打好的粉末倒出，分次加入蜂蜜，边加边搅拌，直至揉成不粘手的软团（蜂蜜别一次加太多，避免面团过湿难成型）。
元股证券:ygzq.hk证券配资服务平台4. 搓丸保存：取小块面团，揉成直径约2厘米的小圆球，权威股票配资，多空杠杆，正规实盘配资，平台资质全部搓好后放入密封盒，冰箱冷藏保存即可。
食用方法
每天1颗，早上空腹吃或晚上睡前吃都可以，吃时细嚼慢咽，无需多吃。
食材养发原理
黑芝麻：经典乌发食材，补肝肾润五脏，针对性改善白发、干枯、掉发，滋养毛囊。
核桃仁：补脑益肾，富含不饱和脂肪酸，强根固发，让头发变粗、有光泽，不易断。
红枣：补气养血，气血充足才能为头发生长供能，头发更易乌黑、生长快。
养发小提醒
1. 每日1颗即可，黑芝麻、核桃偏温补，吃多容易上火；
2. 糖尿病朋友可去掉蜂蜜，用少量温水揉团，不影响养发效果；
3. 搭配早睡不熬夜，养发效果翻倍（熬夜最伤肝肾气血，是头发衰老的元凶）。
不用花大价钱买养发产品，这碗家常养发丸配资平台评价，几分钟就能做好，由内而外滋养头发，坚持一段时间，掉发少了、头发亮了，白发也会慢慢变淡！
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